Если тревога спутник жизни

Формат: Тренинг 

Целевая аудитория: Мужчины, женщины, подростки от 17 лет 

Количество участников: 3 - 5

Инструменты: нет

Анонс: В одном исследовании было указано, что у среднего старшеклассника в наше время такой же уровень тревожности, как у среднего пациента психиатрической клиники 1950-х годов. Насколько данное исследование точно трудно сказать, но, что тревожность одно из самых малоприятных чувств, с которым каждый человек сталкивается действительно достаточно часто – это однозначно. 

Можно выделить, как минимум два варианта отношения к тревожности:

- те, кто «за»: ведь тревожность часто сопровождает высокий интеллект, а еще говорят, что тревожные работники – самые надежные;

- те, кто «против», когда тревожность граничит с паническими атаками и невозможностью просто жить, а не то, чтобы в радости или счастье.  

Данный тренинг основан на исследовании, «знакомстве» со своим чувством тревожности, выявлении особенностей, а также значительном снижении и возможности если и не управлять, то эффективно взаимодействовать с ним.

Тренинг основан на техниках академической психологии, в частности таких направлениях, как арт-терапия, личная психология и конфликтология.